در روزهایی که هجوم اخبار ناگوار و تنش‌های محیطی، سلامت روان خانواده‌ها را تهدید می‌کند، شناخت مکانیزم‌های درونی بدن و استفاده از تکنیک‌های تغذیه‌ای به عنوان یک سپر دفاعی، نقشی حیاتی در مهار هورمون استرس (کورتیزول) و بازگرداندن آرامش به خانه ایفا می‌کند.

نتایج یک مطالعه گسترده روی بیش از ۱۷ هزار داوطلب نشان می‌دهد که به دلیل تغییرات هورمونی و زیستی، زنان بسیار بیشتر از مردان در معرض زوال عقل و آلزایمر قرار دارند. در این میان، سه عامل خطر، نقشی پدیدآورنده و به‌شدت آسیب‌رسان در تخریب عملکرد شناختی مغز بانوان ایفا می‌کنند.

ویتامین D که به «ویتامین آفتاب» معروف است، نقشی فراتر از سلامت استخوان دارد، از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت و افسردگی. کمبود آن در زنان یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای در جهان است.

یک استادیار سلامت باروری، به تشریح مزایای زایمان طبیعی برای مادر و نوزاد پرداخت و گفت: مشکلات روانی همچون ریسک افسردگی پس از زایمان در این روش کمتر است؛ به شرط آنکه فرایند زایمان به شیوه‌ای خوشایند و بدون انجام مداخلات غیرضروری و تروماتیک سپری شود.

کتاب «افسردگی، سکه رایج زمانه ما» از داریان لیدر با ترجمه سعید سهیلی، افسردگی را نه صرفاً یک بیماری پزشکی، بلکه نمودی از «فقدان‌های بیان‌نشده» می‌داند که به رنجی پایدار تبدیل می‌شوند.

رئیس سازمان نظام پزشکی کشور ضمن حمایت از پویش «خوش به حالم که من مادرم»، از آمادگی کامل جامعه پزشکی برای ارتقای سلامت مادران خبر داد. دکتر «محمد رئیس‌زاده» با ارائه پیشنهادی راهبُردی، خواستار اجرای طرح «ویزیت رایگان در منزل» توسط ماماها تا یک ماه پس از زایمان شد تا دغدغه‌های مراقبتی بانوان در روزهای نخست مادری به حداقل برسد.

خمیازه‌های زیاد و احساس خستگی مداوم، هشداری جدی برای سلامتی شماست. آکادمی پزشکی خواب آمریکا اعلام کرده که خواب‌آلودگی یک مشکل بزرگ در سلامت عمومی است.

۷۹ درصد تماس‌های دریافتی صدای مشاور ۱۴۸۰ در سال گذشته از سوی زنان بوده است؛ موضوعاتی چون اضطراب و افسردگی، بیشترین دلایل تماس با این سامانه را تشکیل می‌دهند.

ADHD در دوران کودکی آغاز می‌شود و می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما ژن‌های شما نقش مهمی دارند.

در دل تقویم‌های پر از جلسه و لیست‌های بی‌پایان کار، استرس شغلی بی‌صدا رخنه می‌کند؛ نه‌تنها نفس کارکنان را می‌گیرد، که رمق محیط کار را هم. اما اگر بدانیم چطور با استرس روبه‌رو شویم، نه‌فقط دوام می‌آوریم، بلکه می‌توانیم شکوفا شویم. این راهنما، نگاهی تازه و کاربردی است برای همه‌ی آن‌هایی که می‌خواهند در میان فشارها، تعادل، آرامش و بهره‌وری را دوباره پیدا کنند.